Body fitness a měnší změna v mém životním stylu

Ahoj. Jak už jsem se trošku zmínila v jednom z předchozích článků, nastoupila jsem do body fitness do našeho fitka. Jsem za to nesmírně ráda, protože fitness je můj největší a vlastně jediný koníček, kterým se už dlouhou dobu zabývám a naprosto ho miluju. S tím sice souvisí tvrdá práce- začít více makat, změnit jídelníček a podobně, ale já to zvládnu a jednou budu stát hrdě na pódiu s vánočkou na břichu! Jak to vlastně probíhalo? Trenér se zeptal mé trenérky, jestli neví, zda bych měla zájem do toho klubu nastoupit a ona řekla, že se mě zeptá. Já jí samozřejmě s nadšením řekla, že ano a ona to vyřídila. Potom si mě ve fitku odchytil vedoucí fit centra a domluvil se se mnou, kdy se sejdeme a vysvětlil mi, jak to bude probíhat. Byla jsem děsně nervózní, ale zvládla jsem to :D Musela jsem přijít v plavkách, aby se podíval na mou postavu. Bicáky mám dobré, překvapily ho má vyrýsovaná stehna a lýtka a taky břicho. Na bříšku mám prý pěkné svaly, ale nejdou moc zatím vidět kvůli přirozeným podkožním tukům. Proto musí nastat změna ve cvičení- více kardia i posilování. To neznamená, že bych byla tlustá. Do plavek mám prý nádhernou postavu, ale prostě na body fitnessku tlustá prostě jsem :D Musím vyměnit nějaké tuky za svaly. Váha mi zůstane stejná (nebo by údajně zůstat stejná měla). Měla jsem panu trenérovi poslat můj 3- denní jídelníček, kde jsem měla pečlivě vypisovat vše, co jsem snědla, kolik to mělo bílkovin a kolik sacharidů. Počet bílkovin mám dobrý (možná až trošku moc přehnaný), ale mám hodně málo sacharidů. Musím jich přidat ze 120-150 (tolik jich mám teď) na pro mě neuvěřitelných 300! Takže dvakrát takové porce příloh, pečiva, ovesných vloček. Na jednu stranu jsem si řekla juhuu můžu více jíst, ale na druhou stranu jsem si dneska zkusila sníst najednou celý pytlík rýže a musím říct, že jsem se dost přejedla :D Což není samozřejmě zdravé a ani moc příjemné. Takže asi postupně přidávat než si tělo zvykne. Ale nastává další problém- jak jsem psala, že skoro překračuju maximální počet bílkovin (já mám max. 2,5g bílkovin na kg tělesné hmotnosti), tak tím, že navýším sacharidy, přibyde i dost bílkovin. Ale tak nic no, nějak to musím zkorigovat a ještě vše probrat s trenérem :)
A další super věc- dostala jsem (nebo přesněji mi byl zapůjčen a kdybych náhodou z klubu vystoupila, musela bych ho vrátit- což se nechystám :D) My zone. Je to pás, který vám monitoruje na obrazovku ve fitku váš pulz, počet spálených kalorií a zóny, ve kterých právě jste. Tzn. jestli právě spalujete, posilujete nebo jedete na výdrž. To je asi všechno, co bych vám chtěla napsat a držte mi palečky :)♥ K článku přidávám mou fotku bříška, abyste měli představu, jak vypadá ♥ :)