Můj aktuální režim #3

Ahoj, po docela dlouhé době jsem si zase sedla k mému blogu a rozhodla se něco napsat. Pár lidí mě o to poprosilo a navíc by možná někdo chtěl vědět jak to se mnou vlastně teď je, jak se mi daří. Takže..Už jsem v dietě. Začala jsem tak před měsícem- ze začátku odebrání sacharidů na večeři, pak celkové snížení sacharidů, snížení množství ovoce, tuku. Pak jsem vyzkoušela vlny.. U nich jsem zůstala týden- trenér mě naprosto seřval, že si akorát zničím zdraví. Tak teď mám dietu, kterou mi nařídil trenér. Jídelníček jsem si udělala sama podle maker, která mi nastavil. Váha se mi moc nehýbe, ale změny na sobě vidím. Vyřadila jsem veškeré jednoduché cukry- ovoce, mléčné výrobky, přílohy, pečiva, vločky.. Jím teď vlastně jen rýži, vaječné bílky, kuřecí maso bez oleje, zeleninu a 1 denně protein. Trénink mám pořád stejný- 3+1. Jen jsem zvýšila počty opakování, tím pádem i váhy a ještě mi o kvůli dietě o dost klesla síla. To mě mrzí :( Kdysi 80kg na mrtvý tah, teď nějakých 60. Ale co, po dietě zas sílu mít budu a navíc dobrou postavu :) Kdo nesleduje můj instagram, tak sem můžu dát nějaké fotky. Jinak mě můžete sledovat :-P - https://www.instagram.com/adelachalupkova/

Když jsem teď v té dietě, strašně mě honí mlsná. Proto pořád vymýšlím něco nového, co by mi ty chutě nějak zahnalo :-D V dalším článku vám můžu napsat, jak chutě řeším, jak nahradit sladké bez výčitek a podobně :)