Předem říkám, že pokud jsi zastánce šíleně zdravého způsobu života, tak tenhle článek rovnou vypni :-D My dietáři totiž můžeme jíst jen kuřecí, rýži, zeleninu a bílky, tudíž si musíme najít cestičku i někde jinde, i když to není nic extra zdravého. Ale jednou za čas a v takovém malém množství to nikomu neublíží, jsou i horší věci. :)Takže jako první jsem zkusila tenhle jednoduchočký, ale pro mě chutný recept, za který jsem opravdu ráda. Není to nic, po čem byste se olizovali až za ušima, ale v dietě budete za tady tohle skoro bezkalorické jídlo s 0 cukry a tuky rádi :)
Potřebujeme jen dvě věci- bílky a umělé sladidlo. Vezmeme 4 bílky a vyšleháme je do hodně hustého sněhu tak, aby když to převrátíme, nic se nevylilo. K tomu dáme sladidlo (já dala opravdu hodně, protože jsem chuť na sladké měla pořádnou) a pořádně zamícháme. Vezeme 3 plechy (ano, bude toho tolik :-D), dáme na ně pečící papír a malou lžičkou děláme maličké kuličky. Nebo kuličky, ono je tvar úplně jedno. Dáme do předehřáté trouby na 180 stupňů a sedíme u toho. Je to během chviličky hotové. Vytáhneme až budou pusinky nazlátlé a tvrdé. A je hotovo :) Na talíř se pochopitelně celé 3 plechy nevešly, je toho daleko víc :-D
Jak zaháním v dietě chutě já? - žvýkačky bez cukru (ale taky nepřehánět a nad 4-5ks denně nejít), Cola light (nebo lépe zero), čaje, které máte rádi, místo rýže si dát rýžové chlebíčky, na ně nalít umělé sladidlo a posypat skořicí/polít myprotein sirupem, jím zeleninu.. Ale my to zvládneme, když chcete, dokážete všechno <3
Na fotkách je Sophie Arvebrink. Moje největší motivace ♥
Žádné komentáře:
Okomentovat